Conoce más sobre Kírian Arsac Ripoll

¡Hola! Soy Kírian Arsac Ripoll, entrenador personal en Barcelona con una pasión por el deporte y el rendimiento físico. Mi misión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos, ya sea ganar fuerza, perder peso, prepararse para oposiciones o simplemente mejorar su bienestar.

Creo en un enfoque de entrenamiento efectivo, personalizado y motivador, adaptado a cada persona. No se trata solo de hacer ejercicio, sino de construir hábitos sostenibles que transformen tu cuerpo y tu mentalidad.

Si buscas un entrenador que te guíe con profesionalidad, cercanía y compromiso, estoy aquí para acompañarte en el camino. Tu mejor versión empieza hoy.

Mi formación:

Soy entrenador personal y dietista. Graduado en ciencias de la actividad física y el deporte. Y técnico en dietética. Especialista en perdida de peso e incremento de masa muscular.

Me he formado en sistemas de entrenamiento de la fuerza como el Crossfit y el Tacfit. Dos sistemas que vienen de Estados Unidos y que en sus orígenes fueron usados para entrenar a cuerpos de seguridad. Actualmente han evolucionado para entrenar a la población civil con la perspectiva de mejorar su salud y su forma física. Ayudándoles a ser y a sentirse más fuertes y estables, teniendo en cuenta su nivel de forma física inicial y sus necesidades particulares.

Me he formado en sistemas de movimiento como el Animal flow y el Flowfit de Tacfit. Dos sistemas que ven el fitness como la habilidad de mejorar la eficiencia del movimiento humano.

Me he formado como instructor de clubbells, unas herramienta que tienen el centro de masa lejos de su empuñadura. Si se aprenden a manejar aportan mejoras en la fuerza y en la estabilidad del practicante. A demás, su uso no comprime las articulaciones.

Tengo experiencia en entrenamiento de fuerza con kettlebells y barras olímpicas, te puedo enseñar los 6 patrones de movimiento básicos, el squat, el deadlift, el bench press, el military press, el row y el pull up. Y otros movimientos más complejos con la kettlebell, como el swing, el clean and jerk y el snatch.

Tengo conocimientos de halterofilia y la he practicado. Te puedo enseñar las bases para aprendas la técnica correcta de los movimientos olímpicos.

También he practicado y domino bien los movimientos básicos de gimnasia olímpica. Puedo diseñar progresiones para que tu también los aprendas. Los movimientos gimnásticos te ayudarán mejorar el control sobre tu cuerpo.

Mi experiencia como entrenador:

Llevo más de 10 años en en sector, empecé a trabajar a los 19 años, cerca del 2014 y desde entonces he dado clases grupales y entrenamientos personales a muchas personas con condiciones físicas y necesidades muy diferentes. En todos estos años he adquirido mucha experiencia y he aprendido que cada persona tiene un proceso de aprendizaje diferente y la actividad física se tiene que adaptar a ella. 

imagen corporativa